Pool Reflection Stretching

E-post: trondheimyogaskole(at)gmail.com

Telefon: +47 976 35 594

 

Trondheim Yogaskole

Trondheim Yogaskole tilbyr ukentlige klasser med ulikt nivå,  i tillegg til bedriftsyoga, barneyoga, kurs i stressmestring og foredrag.

Timeplan høstsemesteret 2022: 

Nybegynner: mandager kl 18.00-19.15

Videregående: torsdager kl 18.15-19.30

Vinyasa (litt krevende): mandager kl 19.30-20.45

Sted: Svartlamon kunst- og kulturbarnehage, Strandveien 33

Oppstart 15.august 2022

Pris kr 2400,- (hvert kurs består av 17 kvelder med yoga)

Det vil være mulig å følge klassene direkte digitalt dersom du har behov for det. Det koster ikke noe ekstra dersom du allerede er påmeldt. Det er også mulig å delta på kurset hel-digitalt, pris kr 1950,-

Trondheim Yogaskole er drevet av Elin Øvretveit. Hun har dedikert livet sitt  - over 20 år nå - til undervisning i meditasjon, yoga og helse-relaterte temaer, og har tatt yoga og meditasjons utdanning i Norge, Europa og India hvor hun systematisk studerte ulike yoga og meditasjons stiler. Hun er utdannet miljøterapeut og arbeidsdykker i tillegg til å være sertifisert yogainstruktør.

Lurer du på noe, eller vil melde deg på et av kursene, fyll ut kontaktskjema nederst på siden.

yogabilde av raymond.jpg

Kurs

Nybegynner

Dette er et klassisk yogakurs. Du får grundig innføring i hver enkelt stilling (asana), med avspenning til slutt.

Mandag kl 18.00-19.15 -  Pris: 2400,- 

Videregående

Dersom du har gått et nybegynnerkurs er dette kurset et naturlig valg.

Torsdag kl 18.15-19.30- Pris: 2400,-

Vinyasa

Vinyasa Yoga er synkronisering av pust og asanas/stillinger, i en kontinuerlig flyt. Anbefalt til deg som har deltatt på nybegynner- eller videregående kurs.

Mandag kl 19.30-20.45 - Pris: 2400,-

Bedriftsyoga

Trondheim Yogaskole har gjennom de siste 15 årene skreddersydd yogaklasser for bedrifter. Ansatte hos Miljøetaten, NINA-huset, DMMH og Medisinsk fakultet, St.Olavs  er blant dem som pr. i dag får yoga ukentlig på jobb . Ta kontakt for en gratis prøvetime på arbeidsplassen!

Privattime

Dette er et tilbud til deg som ikke har mulighet eller ønske om å delta på åpne klasser. Sammen utvikler vi et yogaprogram som passer akkurat for deg.

Ulike historier levendegjøres gjennom bevegelser, en leken tilnærming til yoga som er morsom og gir mestring.

Barneyoga
Relaxation

Stressmestring

Dette er et heldags-kurs satt sammen av psykolog Linda Fluge og meg. Dette kurset har blitt testet ut og moderert i en årrekke, først og fremst for medlemmer av forskerforbundet, men nå tilbyr vi kurset til alle arbeidsplasser og organisasjoner.

 

Vi har sydd sammen et konsept som søker å gi deg reell kompetanse i å håndtere stress. Kurset er et heldagskurs med litt teori, men mest praktiske metoder du kan teste ut for å finne innfallsvinkler til stressmestring som passer akkurat deg.

 

MÅL MED DAGEN er å bidra til bevisstgjøring omkring hva som påvirker opplevelsen av stress og gi et innblikk i flere ulike metoder for å mestre stress i en hektisk arbeidshverdag.

 

Stress kan være både positivt og negativt, det er intensiteten, kvaliteten og varigheten som avgjør hvordan det oppleves for den enkelte.

 

I løpet av dagen vil det fokuseres på forskjellige metoder som har positiv virkning på fysisk og psykisk helse, og det blir muligheter til å trene på teknikker i hvordan koble ut og koble av.

 

INNHOLD

Identifisering av stressfaktorer individuelt og organisatorisk

Kroppens reaksjoner på langvarig stress

Å være i balanse – hva innebærer det?

Konkrete verktøy og praktiske metoder til bruk i jobb og privat

KURSLEDERE: Linda Fluge og Elin Øvretveit

 

Linda Fluge er psykolog og har hatt eget konsulentfirma i Trondheim siden 1996. Hun arbeider primært innen områdene organisasjonsutvikling, ledelse og arbeidsmiljøutvikling

 

Elin Øvretveit driver Trondheim Yogaskole. Hun har undervist yoga og meditasjon de siste 20 årene, hovedsakelig til organisasjoner og bedrifter.

Ta kontakt for mer informasjon.

Referanser

Flere institutter ved NTNU har siden starten av 2014 gått sammen og tilbudt Yogapraksis til sine ansatte som et alternativ i forbindelse med trening 1 time pr uke i arbeidstiden.

Vi har vært så heldige å få Elin Øvretveit, Yogainstruktør ved Trondheim Yogaskole, til å stå for denne undervisningen. Hun tilbyr et svært godt og variert treningsopplegg og er god til å tilpasse øvelsene, slik at alle kan få godt utbytte av timene. Hun er flink til å se deltakerne både som gruppe og enkeltpersoner og underviser på norsk eller engelsk alt etter behov.

Vi som har deltatt jevnlig på yogatimene mener at treningen virker forbyggende blant annet i forhold til belastningsproblematikk og dermed er en positiv aktivitet både for oss selv og for vår arbeidsgiver.

—  Lill Anny G. Grøseth, Bjørg Steinkjer, Liv Ryan

Ønsker du å melde deg på et av kursene, eller har du spørsmål?

 

Kontakt

Takk! Meldingen er sendt

E-post: trondheimyogaskole(at)gmail.com

Telefon: +47 976 35 594

 

Kursene holdes i lokalene til Svartlamon kulturbarnehage, Strandveien 33.

https://goo.gl/maps/p8HDFMWUKbT2

 

Kontoradresse (ikke undervisning):

Trondheim Yogaskole, Gregusgt. 9B, 7067 Trondheim