Kurs

Timeplan 2020:

​

Mandager

​

18.15: Nybegynner 

​

​

Mandager

​

20.00: Vinyasa

​

​

Torsdager

​

18.15: Videregående

Hver klasse varer i 90 minutter. Kursene holdes i lokalene til Svartlamon kunst- og kulturbarnehage i Strandveien 33. Hvert kurs består av 17 kurskvelder. 

For å melde deg på, klikk "hjem" og fyll ut kontaktskjema nederst på siden, eller send epost til

Telefon: 976 355 94

Trondheim Yogaskole er også på facebook

Priser

En gang i uken kr 2400,-

Ønsker du å delta på flere enn ett kurs? For kr 3200,-  kan du komme på så mange klasser du ønsker.

​

Klippekort: 10 klipp kr 1700,-

​

Drop in kr 190,-

​

Dersom du er student,  arbeidsledig eller uføretrygdet gis det rabatt på kr 200,- ved fremlegg av bevis. Gjelder en gang i uken.

​

Trondheim Yogaskole har yogamatter til utlån, men ta med din egen hvis du har. Ta med deg et pledd til å dekke over deg under avspenning på slutten av hver yogaklasse. Kle deg i myke klær som ikke er til hinder for bevegelse, og unngå å spise de siste timene før du praktiserer yoga.

 

Under vil du finne beskrivelse av hver enkelt klasse. Det er mulig å bytte klasse underveis dersom det er ledig plass. Det er også mulig å ta igjen klasser (innenfor semesteret) så sant det er ledig plass.

Nybegynner – Begynn der du er!

 

Mandager kl. 18.15 – 19.45

​

Dette er et klassisk hatha-yoga kurs. Du får grundig innføring i hver enkelt stilling (asana), med avspenning til slutt. Du lærer å bruke pusten på en mest mulig hensiktsmessig måte. Nybegynnerkurset bygger opp styrke i beina og i kjernemuskulaturen og kombinerer styrke og mobilitet. Fokus på områder med spenninger, som skuldre, rygg og hofter, alt med en respektfull holdning til kroppens behov og begrensninger.

 

​

Videregående  kurs:

 

Torsdager kl. 18.15 – 19.45

​

Dersom du har gått et nybegynnerkurs er dette kurset et naturlig valg. Det bygger videre på det du lærte på nybegynnerkurset om asanas (stillinger), pranayama (pusteteknikker) og yogafilosofi. Nå går vi litt dypere, hele tiden med en ikke-presterende holdning. Etter klassen kan de som vil sitte igjen for meditasjon i ca 20 minutter. Dette er et ekstra tilbud som er gratis og åpent for alle.

​

Meld deg på videregående kurs her: trondheimyogaskole@gmail.com

Vinyasa Yoga/avansert:

 

Mandager kl. 20.00 – 21.30

​

Vinyasa Yoga er synkronisering av pust og asanas, i en kontinuerlig flyt. Anbefalt til deg som har deltatt på nybegynner- eller videregående kurs, og som ønsker å gå videre til en mer dynamisk og utfordrende klasse. Her er det fokus på bakoverbøyer, dype vridninger, håndstående og opp/ned-stillinger. Det hele med en grunnholdning av omsorg og respekt for kroppens behov og begrensninger. Etter klassen mediterer dem som vil i ca 20 minutter. Dette er et ekstra tilbud som er gratis og åpent for alle.

​

Meld deg på Vinyasa yoga her: trondheimyogaskole@gmail.com

Bedriftsyoga:

 

Å trene i eller rett etter arbeidstid er for mange arbeidstakere svært verdifullt, og for bedriftene er det både lønnsomt og givende å ha arbeidstakere som er friske og fokuserte.
Her er en liste over bedrifter som pr. i dag mottar undervisning fra Trondheim Yogaskole.

• Medisinsk Fakultet, St. Olavs Hospital

• Trondheim Kommune – ansatte ved Tiller helse- og velferdssenter

• NINA-huset (Norsk institutt for naturforskning)

• Svartlamon kunst- og kulturbarnehage

• Uredd Designkontor

• Miljøetaten – Trondheim Kommune

​

Privattime/personlig trener:

 

Dette er et tilbud til deg som ikke har mulighet eller ønske om å delta på åpne klasser. Sammen utvikler vi et yogaprogram som er skreddersydd dine behov.

​

Hver klasse varer i 60 min. Meld deg på privattimer her: trondheimyogaskole@gmail.com