​​Priser​
​
​En gang i uka: Kr 2 650​
17 uker
​
Ønsker du å delta på flere enn ett kurs? For Kr 4 000 kan du komme på de klassene du ønsker.
​
​Klippekort: 10 klipp Kr 1 800
​​Drop in Kr 190​
Bli med heldigitalt direkte via zoom Kr 1 950
​​
​
​
Dersom du har økonomiske utfordringer,
er det mulig å betale redusert pris.​
​
Under vil du finne beskrivelse av hvert enkelt kurs. Dersom du går glipp av en klasse går det an å komme på en annen klasse (innenfor semesteret) så sant det er ledig plass. Klassene kan også følges direkte digitalt når du har behov for det.
​
​​
​​​Sted: Svartlamon kunst- og kulturbarnehage, Strandveien 33
Velkommen til Yoga!
Nybegynner
Mandager kl 18.00- 19.15
Oppstart 18.august
​
Dette kurset passer for alle, uansett alder eller fysisk form. Gjennom skånsomme øvelser vil du oppdage hvordan yoga kan bidra til både fysisk styrke og fleksibilitet. Yoga er mer enn bare fysisk trening, det er en helhetlig tilnærming til velvære som også inkluderer mentale og emosjonelle aspekter. Jeg gleder meg til å ha deg med på dette kurset, dette er din tid til å få et avslappende pusterom i hverdagen og utforske hva yoga kan tilføre deg og ditt liv.
​​
Vinyasa
Mandager kl 19.30 - 20.45
Oppstart 18.august
​
Vinyasa Yoga er en dynamisk og flytende form for yoga som kombinerer pust og bevegelse i en kontinuerlig sekvens. Man beveger seg i takt med inn- og utpust, noe som skaper en meditativ praksis. Denne formen for yoga styrker og strekker kroppen, forbedrer fleksibilitet og øker kroppens utholdenhet. Det er også mye fokus på tilstedeværelse. Hver økt avsluttes med avspenning, hvor du får mulighet til å finne ro og fornyelse. Ukas mest krevende klasse:)
Videregående
Torsdager kl 18.00 - 19.15
Oppstart 20.august
Dette kurset passer for deg om du har litt kjennskap til yoga fra før. Kurset vil ha fokus på å styrke muskler i områder som rygg og hofter, redusere spenninger i skuldre og nakke og generelt øke mobilitet. Med integritet og nærvær utforsker vi ulike aspekter av yoga, som asanas, pusteøvelser, mentale teknikker og til slutt avspenning. For å kunne ta vare på andre må vi ta vare på oss selv, velkommen til et avslappende og inspirerende kurs.
Rolig Yoga
​Torsdager 19.30 - 20.45
Oppstart 21.august
En myk og nærende praksis med fokus på å roe ned nervesystemet og komme i kontakt med kroppen og pusten. Klassen inneholder rolige bevegelser, stillinger inspirert av yin-yoga, pusteteknikker og en lengre avspenning. En stund for deg til å lande, gi slipp og hente deg inn.
Klæbu
Onsdager kl 17.30 - 18.45
Oppstart 20.august
En rolig klasse som passer
for alle