Hands

Hva er Yoga?

Yoga er både en fysisk og mental disiplin. Kroppen blir et verktøy for tilstedeværelse samtidig som den ivaretas gjennom økt mobilitet og styrke. 

Gjennom yoga og meditative øvelser får vi en dypere forståelse for sammenhengen mellom kropp, pust og tankemønstre. Yoga gir oss ulike verktøy for å leve mer avslappet med at alt er i endring i og rundt oss. Stikkord: Sunn grensesetting, autonomi, humor, glede, ro og kjærlighet.