Yoga

​

- en verdifull pause der du kan koble deg av hverdagen og koble deg på deg selv. 

 

Uansett utgangspunkt vil du merke økt styrke og bevegelighet, noe som gir bedre holdning og balanse. Yoga aktiverer og balanserer nervesystemet og sammen med rolig pust aktiveres kroppens "hvile og fordøy"- modus, noe som igjen reduserer stress og gir bedre søvn og fordøyelse.

​

Yoga gir et trygt rom for å møte både fysiske og emosjonelle signaler, og bidrar til å møte deg selv og verden med åpenhet og undring i stedet for motstand.

​​​​​​​​