Hva er Yoga?

​

Yoga er både en fysisk og mental disiplin. Kroppen blir et verktøy for tilstedeværelse samtidig som den ivaretas gjennom økt mobilitet og styrke. 

​

Yoga gir en dypere forståelse for sammenhengen mellom kropp, pust og tankemønstre.

 

De ulike stillingene (asanas) løsner spenninger, strekker kroppen men samtidig bygger opp dens styrke. Den dype, rolige pusten er sentral i yoga, den roer oss ned og minner oss på å være her og nå.

​

​